Alors infirmier en milieu hospitalier à Toulouse confronté à des situations émotionnellement éprouvantes au quotidien, la pratique du yoga et de la méditation de pleine conscience s’ouvrent dans ma vie en 2015. La pratique quotidienne de pleine conscience m'aide à voir la vie avec plus de légèreté, accepter les choses telles qu’elles sont, et réduire progressivement mon anxiété. J’en ressens petit à petit un impact positif sur mon travail, ma vie personnelle et mes relations.
Pour explorer davantage cette piste prometteuse, j’ai alors participé à un programme MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine conscience à Toulouse), à des retraites en pleine conscience et stages de yoga. J’observe les changements, les bénéfices sur ma vie. Les moments difficiles dans ma vie sont toujours là, mais je me sens mieux armé pour y faire face, les accepter pour ce qu’ils sont et agir en conséquence, délibérément. Je ne prétends pas avoir atteint la sagesse et accepter les choses telles qu’elles sont n’est toujours pas évident. (Accepter que ça n’est pas facile à accepter est déjà une étape intéressante!).
La pratique régulière de la pleine conscience m'aide finalement à trouver des réponses plus adaptées aux adversités de la vie. Pendant ces années de pratique individuelle, je me suis maintes fois fait la réflexion suivante: Ces pratiques m’apportent assurément un bien-être, tant d'études confirment les vertus de la pleine conscience. Pourquoi ne sont-elles pas plus répandues dans le système de santé français? Comment à mon humble niveau pourrais-je amener ces pratiques auprès des patients, et de tout un chacun?
C’est ainsi que j’ai entrepris cette formation certifianteà l'Institut for Mindfulness-Based Approches d’instructeur de MBSR - Mindfulness Based Stress-Reduction (Réduction su Stress basée sur la pleine conscience, programme crée par le Pr John Kabat-Zinn à l’université de Massachusetts dans les années 80) et ainsi pouvoir à mon tour enseigner ces pratiques et contribuer au bien-être de mes semblables d’une nouvelle manière conforme à mes valeurs personnelles. https://www.institute-for-mindfulness.org/ Egalement, en me formant à un diplôme à l'Université de Paris8 de méditation en pleine conscience et MBCT niveau 1 : Mindfulness-Based Cognitive Therapy - Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience.
J’espère amener et faire découvrir la pratique de la pleine conscience au plus grand nombre et leur souhaitant de trouver un équilibre et une certaine légèreté dans leur vie, malgré les changements et difficultés. Rien de magique dans la pleine conscience, il s’agit juste être là, présent à chaque moment. Cela semble évident et pourtant... Mon rôle en tant qu’instructeur MBSR? Vous aider à trouver votre propre voie. Vous écouter, guider, orienter. C’est bien de votre implication et de vos propres ressources que naîtront les changements.
Mon parcours professionnel et universitaire en quelques mots:
Membre de l’AFEM - Association Française des Enseignants MBSR
2020-2021: Diplôme d'Etudes Supérieurs et Universitaires (DESU) "Pratiques de la Méditation en pleine conscience", MBCT niveau 1, Université de Paris 8
Depuis 2018: Infirmier en Santé au Travail, à Toulouse
2018: Formation en Santé au Travail à ASTI à Toulouse
2019-2020: Certificat d'instructeur de méditation en pleine Conscience / MBSR, à l'IMA, Allemagne
2013-2015: Diplôme de Université d’éducation, conseil et prévention à la sexualité, Université de Toulouse Paul Sabatier
2009-2018: Infirmier en santé mentale et psychiatrique, au CHU - Centre Hospitalier et Universitaire - à Toulouse
2005-2009: Licence en soins infirmiers à l'Université de Porto - Portugal
J’ai travaillé plus de 8 ans, notamment dans l’accompagnement des patients en psychiatrie. J’ai pu encadrer des ateliers thérapeutiques, des ateliers de pleine conscience, mener des entretiens infirmiers et bien évidemment faire les gestes de santé quotidiens. Pour approfondir mes entretiens et élargir mon champ d’intervention auprès des patients en 2015, j'ai aussi obtenu un diplôme d’université en sexualité. Après ces années passées en milieu hospitalier, je m’oriente dans la santé au travail, en me formant en tant qu'infirmier en Santé au Travail; la prévention de la maladie et promotion de la santé au travail sont essentielles pour le bien être des personnes, qui reste ma préoccupation première.